デデカビまとめ2pixivへ上げました

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仕事復帰4日目。
朝起きるのがとてもつらい朝でした。
早く寝ようと思ったけど、漫画のペン入れをしてたら23:00頃だった。

こうして私生活で受け入れられてる感が薄いと、ネット上で漫画とか絵とか得意なことで褒めてもらおうとして、休むってことをないがしろにしちゃう…というのは、あると思います。
疲れると躁鬱が出るんだから極力休む。承認欲求はほどほどにして、休むことを優先にしていきたいです。


益田医師のYouTube見てて、困りごとは具体的にする、というのは大事だなと思いました。
私の場合お洒落が苦手です。
服を買いに行っても、疲れてしまって選べなかったり。だから可愛くしてる人がいると、劣等感でつらくなってきます。周りがそういう人ばかりだとさらにしんどくなります。

人付き合いも苦手です。
自分のことを話せなかったり、話の輪に入っていけなくて、孤立しがちです。
躁鬱の元気なときだけ妙に馴れ馴れしいだけで、普段は孤立してます。

誰かと一緒にご飯を食べるのが苦手です。
緊張して、こぼすかもしれない。綺麗に食べられなくて、「こいつ食べ方汚い」って思われるのが怖い。
だから一人で食べているけど、周りの人たちがおしゃべりしながら楽しそうにご飯食べてると、劣等感でつらくなる。


帰り支度に時間がかかることが悩みです。
あれも必要、これも必要って、リュックにいっぱい入れていくけど、
小さなカバン一つでぱぱっと帰り支度をする人がいると…私は何も選べない、無駄な荷物ばかり多い人間なんだなと恥ずかしくなる。


こうして書き出すと、過去にあった嫌なことを引きずってるのが多いのですが、
過去は過去だよ、今は別だよ…って切り離すことができず、怖いものは怖いのですよね。

せめて今の自分からどうなりたいのかはっきりすれば、やることも決まってくるのに、ただただ、怖くて、辛い。