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今日はA5サイズのノート見開き6ページ分使って、
私の中にいる「不幸な感情盛り上げ隊」（11月27日の日記より）
https://marimo170304.wixsite.com/diary/2023nian-11yue-ri-ji/2023%E5%B9%B411%E6%9C%8827%E6%97%A5%EF%BC%88%E6%9C%88%EF%BC%89

の主張と、それに対して自分ができたことを書いていました。
こうして書き出してみると、「盛り上げ隊」の言いなりになることがなぜいけないのか、よくわかってきます。

これだけ書いたことも、その全てを明日以降に持ち越せないだろうけど、「私は案外よくやっている」という安心感に繋がるから、そういう記録の残し方は良いなと思いました。