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「私は嫌なやつだ」
「何をしたって」　
「何もかも」
「誰一人」
「何一つ」
etc...

「不幸感情盛り上げ隊」のそんな言葉たちが今までの努力や頑張りを無に帰そうとするんですよね。
「できた」とか、「継続できている」という事実を記憶させないように。

記憶も思考も侵食されているから、頭の中だけで考えようとすると、今はちょっと厳しい。
そこでノートを取り出して、記憶と思考を助ける感じ。